Fazer dieta e cuidar da alimentação não é apenas perder peso, é realizar um sonho...

Conseguir apertar os atacadores, melhorar as análises, controlar a hipertensão, ficar grávida... são muitos os motivos pelos quais as pessoas procuram os nossos especialistas. Pomos todo o nosso empenho em ajudá-los a conseguir os seus objetivos da maneira mais saudável, aprendendo a comer bem.

A Nutrición Center comemora dia 16 de Julho, o Dia da Dieta. Com esta ação queremos assinalar a importância de cuidar da alimentação e perder peso de forma saudável.

Num estudo recente realizado pela NC, constatámos que apenas 24,5% das pessoas perdem peso por causa da saúde. Os resultados mostram que a estética é o principal objetivo para perder peso (68% das pessoas). O perfil das pessoas que procuram a nutricionista é:  mulher (86%), entre 30 e 59 anos e que quer ficar mais bonita. Entre os motivos para perder peso por razões estéticas encontramos: perder barriga, recuperar o tamanho, reduzir a celulite ou reafirmar a pele, entre outras razões. Apenas 24,5% das pessoas procuram um nutricionista por motivos de saúde: anemia, hipertensão, diabetes, colesterol, perder peso antes de uma cirurgia, entre outros. E apenas 2,5% das pessoas que iniciam uma dieta fazem-no para melhorar o seu estilo de alimentação.

No Dia da Dieta queremos ressaltar a importância de emagrecer de forma saudável sem pôr em risco a saúde, já que muitas pessoas, para atingir o peso ideal, fazem dietas muito agressivas que podem ser prejudiciais à saúde.

As dietas milagrosas não existem. Com elas recupera-se facilmente o peso perdido e põe-se em risco a saúde ao abusar de um tipo de alimentos e ao eliminar outros. Com um assessoramento personalizado mantém-se ao longo do tempo, visto que a alimentação saudável converte-se em algo quotidiano.

Além disso, o que resulta com uma pessoa não tem que forçosamente resultar com outra, por isso é importante conhecer o paciente e elaborar uma dieta personalizada, à medida das suas necessidades mas, sobretudo, têm que aprender a comer bem, de forma equilibrada, para que mudem os seus hábitos alimentares.  Esta é a única forma de manter o peso ideal ao longo do tempo e assim, os seus benefícios para a saúde.

O nosso objetivo fundamental é o controlo de peso de forma saudável, ensinando as pessoas a comer bem e a introduzir no seu dia a dia hábitos de vida saudáveis, que os ajudem a sentir-se saudáveis e, sobretudo, felizes consigo mesmas.