Dia contra la Diabetes
en 14 Nov 2018 9:10 AM
-A +A
  • Día contra la Diabetes
  • dieta sana
  • ejercicio físico
  • farmacias
  • dieta saludable

En el Día Mundial de la Diabetes que hoy se celebra Grupo NC Salud se une a esta campaña de concienciación sobre esta grave afección que está en aumento y continuará esta tendencia a no ser que emprendamos acciones desde ahora para prevenir este enorme crecimiento. Conoce las causas, síntomas, prevención y tratamientos asociados a la enfermedad. En este post te ofrecemos además una serie de recomendaciones que te serán muy útiles. 

La diabetes es una enfermedad producida por una alteración del metabolismo, caracterizada por un aumento de la cantidad de glucosa en la sangre y por la aparición de complicaciones microvasculares y cardiovasculares que incrementan sustancialmente los daños en otros órganos y la mortalidad asociada con la enfermedad y reduce la calidad de vida de las personas afectadas.

La diabetes afecta a un porcentaje de la población general que oscila entre el 5 y el 10%, esta variación depende de los estudios consultados. Debe tenerse en cuenta que se estima que por cada paciente diabético conocido existe otro no diagnosticado. Su frecuencia aumenta significativamente con la edad y también con el exceso de peso y la vida sedentaria, por estos motivos se espera un importante aumento del número de diabéticos en los próximos decenios.

Los síntomas que produce la enfermedad son diferentes dependiendo del tipo de diabetes. En la forma más común, que es la tipo 2, los síntomas pueden ser escasos o poco llamativos: Sed, aumento de la cantidad de orina, aumento del apetito, picores, infecciones y enfermedades cardiovasculares asociadas.

La implantación de programas de pérdida de peso y planes de ejercicio físico pueden contribuir a la disminución del riesgo de diabetes en sujetos con elevado riesgo de desarrollar una diabetes tipo 2. Existen diferentes estudios clínicos que demuestran que una reducción moderada de peso y un programa de ejercicio físico de tan sólo media hora diaria durante al menos cinco días a la semana, experimentan una drástica reducción del riesgo de desarrollar una diabetes. Sin embargo, la prevención de la diabetes tipo 1 entra dentro del campo experimental limitándose actualmente al campo de la investigación.

El tratamiento de la diabetes se sustenta en seis pilares básicos:

  1. Plan de alimentación

o    Un plan de alimentación va más allá de lo que entendemos por una dieta. Debe ser un proyecto individualizado a las necesidades de cada persona, sus preferencias y debe contemplar objetivos relacionados con la consecución de un peso óptimo, situación laboral, disponibilidades, etc.

  1. Plan de ejercicio físico

o    Presenta las mismas características de individualización que la alimentación en cuanto a preferencias, objetivos, etcétera. Lo ideal es alcanzar al menos 30 minutos diarios de ejercicio físico activo y preferentemente aeróbico (caminar deprisa, bicicleta, remo…).

  1. Medicación

o    Existen múltiples y variadas disposiciones farmacológicas para el tratamiento de la diabetes. Lo importante es observar las normas que el médico indique tanto en cuanto a dosis como en cuanto a horarios, relación de la medicación con la comida, precauciones con el alcohol, la conducción etcétera. La consulta debe ser a un profesional sanitario. La mayor parte de los tratamientos farmacológicos de la diabetes pueden causar hipoglucemias (bajadas peligrosas de la cifra de glucosa en la sangre) y hay que saber cómo evitarlas y cómo tratarlas si se presentan.

  1. Hábitos generales de higiene

o    Quizás el principal consejo que todo paciente con diabetes debe recibir es que no fume. El tabaco es un importante factor de riesgo cardiovascular en todos los ciudadanos pero el aumento de riesgo que origina en los diabéticos es mucho mayor.

o    El desarrollar hábitos que permitan una vida regular y ordenada, con horarios de comidas y de sueño regulares y horarios para el ejercicio físico pautado, entre otros, son sumamente aconsejables.

o    Los cuidados e higiene de los pies del diabético y de la piel en general también deben ser considerados.

  1. Plan de autocontrol

o    Todo paciente diabético debe ser instruido en las técnicas básicas del autocontrol de su enfermedad y en el aprendizaje de las acciones básicas que debe emprender ante las incidencias más comunes; cambios de horario, descompensaciones, hipoglucemias, enfermedades intercurrentes, etcétera, con el fin de alcanzar el mayor grado de autonomía que pueda.

  1. Controles periódicos

o    Una parte fundamental del tratamiento de la diabetes es la relacionada con los controles periódicos, no sólo en relación con la realización de pruebas analíticas que permitan afirmar o modificar el resto del tratamiento sino las relacionadas con la detección precoz de complicaciones de la enfermedad. Esto incluye detección precoz de la Retinopatía Diabética mediante el examen periódico del fondo de ojo por un profesional competente, detección de microalbuminuria para cribado de daño renal, control periódico de la Tensión Arterial, evaluación del riesgo cardiovascular global con las pruebas que sean necesarias, etcétera.

o    Los controles periódicos deben servir al paciente diabético y al profesional que le atiende para evaluar los objetivos fijados y reajustarlos.

Fuente: Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

On World Diabetes Day today, Grupo NC Salud joins this campaign to raise awareness about this serious and growing condition and this trend will continue unless we take action now to prevent this enormous growth. Learn about the causes, symptoms, prevention and treatments associated with the disease. In this post, we also offer you a series of recommendations that will be very useful to you.

Diabetes is a disease caused by an alteration of the metabolism, characterized by an increase in the amount of glucose in the blood and by the appearance of microvascular and cardiovascular complications that substantially increase damage to other organs and mortality associated with the disease and reduces the quality of life of those affected.

Diabetes affects a percentage of the general population ranging from 5 to 10%, this variation depends on the studies consulted. It should be noted that it is estimated that for every known diabetic patient there is another undiagnosed. Its frequency increases significantly with age and also with excess weight and sedentary life, for these reasons a significant increase in the number of diabetics is expected in the coming decades.

The symptoms produced by the disease are different depending on the type of diabetes. In the most common form, type 2, symptoms may be few or inconspicuous: thirst, increased amount of urine, increased appetite, itching, infections and associated cardiovascular disease.

The implementation of weight loss programmes and physical exercise plans can contribute to the reduction of the risk of diabetes in subjects with a high risk of developing type 2 diabetes. Different clinical studies show that a moderate weight loss and a physical exercise programme of only half an hour a day for at least five days a week experience a drastic reduction in the risk of developing diabetes. However, the prevention of type 1 diabetes falls within the experimental field and is currently limited to the field of research.

The treatment of diabetes is based on six basic pillars:

Eating Plan

A meal plan goes beyond what we understand by diet. It must be a project individualized to the needs of each person, their preferences and must contemplate objectives related to the attainment of an optimum weight, work situation, availability, etc.

Physical exercise plan

It has the same characteristics of individualisation as food in terms of preferences, objectives, etc. The ideal is to achieve at least 30 minutes a day of active physical exercise, preferably aerobic (fast walking, cycling, rowing...).

Medication

There are multiple and varied pharmacological provisions for the treatment of diabetes. The important thing is to observe the norms that the doctor indicates as much in terms of dose as in terms of schedules, the relation of the medication with the food, precautions with the alcohol, the driving and so on. The consultation should be with a health professional. Most drug treatments for diabetes can cause hypoglycaemia (dangerous drops in blood glucose levels) and you need to know how to avoid them and how to treat them if they occur.

General hygiene habits

Perhaps the main advice every patient with diabetes should receive is not to smoke. Tobacco is an important cardiovascular risk factor for all citizens but the increased risk it causes for diabetics is much greater.

Developing habits that allow a regular and orderly life, with regular meal and sleep schedules and schedules for regular physical exercise, among others, are highly advisable.

The care and hygiene of the diabetic's feet and of the skin, in general, should also be considered.

Self-management plan

All diabetic patients should be instructed in the basic techniques of self-management of their disease and in learning the basic actions they should undertake in the face of the most common incidences; changes of schedule, decompensations, hypoglycaemia, intercurrent diseases, etc., in order to achieve the greatest degree of autonomy they can.

Periodic controls

A fundamental part of the treatment of diabetes is that related to periodic check-ups, not only in relation to the performance of analytical tests that allow the rest of the treatment to be affirmed or modified but also those related to the early detection of complications of the disease. This includes early detection of Diabetic Retinopathy through periodic examination of the fundus of the eye by a competent professional, detection of microalbuminuria for screening for kidney damage, periodic monitoring of Blood Pressure, evaluation of cardiovascular risk.