Separadores primários

Controle a evolução do seu peso, níveis de gordura, hidratação, metabolismo, etc, desde que começou a dieta com a sua nutricionista.
Além disso, oferecemos conselhos e videos nutricionais para adquirir hábitos alimentares saudáveis com base na Dieta Mediterrânica.

A dieta mediterrânica ajuda a prevenir e a controlar a diabetes
A dieta mediterrânica ajuda a prevenir e a controlar a diabetes
Por Super Premium Diet em 03 Sep 2018 4:22 PM
  • dieta mediterrânica; diabetes

A diabetes é um problema que afeta tanto homens como mulheres. Este ano, o tema do Dia Mundial da Diabetes centra-se nas mulheres e tem como lema “O nosso direito a um futuro são”.

Comer na praia de forma saudável, é possível
Comer na praia de forma saudável, é possível
Por Super Premium Diet em 30 Jul 2018 2:05 PM
  • saladas
  • vegetais
  • sumos

Com a chegada do Verão, todos vamos por um tempo mais ou menos prolongado à praia, aproveitando os dias de descanso e bom tempo. Devido à quantidade de horas que passamos ao sol e no mar, é importante cuidar dos alimentos que levamos.

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Pão integral nas suas receitas
Por Super Premium Diet em 20 Jun 2018 4:09 PM
  • pão integral

Em primeiro lugar quero ensinar a reconhecer o pão integral, pelo que temos que nos fixar em vários aspectos.

A verdura, o alimento aliado da nossa saúde
A verdura, o alimento aliado da nossa saúde
Por Super Premium Diet em 17 May 2018 3:58 PM
  • Verduras
  • alimentação
  • nova pirâmide alimentar

No segundo patamar da nova pirâmide alimentar podemos encontrar as verduras, alimento de grande importância na nossa alimentação diária.

verdura
A verdura, o alimento aliado da nossa saúde
Por Super Premium Diet em 05 Apr 2018 3:48 PM
  • nova pirâmide alimentar
  • verduras e frutas

No segundo patamar da nova pirâmide alimentar podemos encontrar as verduras, alimento de grande importância na nossa alimentação diária.

Manter o peso durante o verão é possível
Manter o peso durante o verão é possível
Por Super Premium Diet em 28 Aug 2018 11:58 AM
  • acumulação de gorduras

O descanso noturno adequado, a alimentação correta e a realização de exercício físico de forma moderada são as chaves para não notar alterações bruscas no organismo durante os meses de Verão.

17 de Julho, Dia da Dieta
16 de Julho, Dia da Dieta
Por Super Premium Diet em 17 Jul 2018 1:02 PM
  • controlo de peso
  • vida saudável

Fazer dieta e cuidar da alimentação não é apenas perder peso, é realizar um sonho...

Alimentos cujo consumo devemos moderar: carnes, enchidos e doces
Alimentos cujo consumo devemos moderar: carnes, enchidos e doces
Por Super Premium Diet em 30 May 2018 4:57 PM
  • carnes brancas e magras
  • doenças cardiovasculares
  • carne vermelha

Na área superior da pirâmide encontramos a carne vermelha, enchidos e doces. Nenhum destes alimentos abrangidos pelo SENC neste setor da pirâmide é essencial nos nossos hábitos alimentares, pelo que se devem consumir com moderação e ocasionalmente.

leguminosas
As leguminosas: alimento a utilizar mais nas nossas dietas
Por Super Premium Diet em 10 Apr 2018 4:17 PM
  • leguminosas
  • cozinha tradicional e mediterrânea

As leguminosas em todas as suas variedades são uma fonte importante de energia e nutrientes, referência da cozinha tradicional e mediterrânea.

hidratos de carbono
Os hidratos de carbono, elemento chave na nova pirâmide alimentar
Por Super Premium Diet em 12 Mar 2018 3:52 PM
  • hidratos de carbono
  • atividade física
  • pirâmide nutricional

A pirâmide nutricional compreende num dos seus grupos os hidratos de carbono, um elemento que é considerado parte importante da nossa alimentação semanal, sempre de acordo com o nosso nível de atividade física.